精武十套基本拳 精武武術屏棄門戶之見，薈萃南北武林名家於一堂，它傳授的套路內容極其豐富，可分為黃河流域、長江流域和珠江流域，各種拳術、器械、對練項目多達248套。其中“精武基本十套”名聞於武壇，計有潭腿、功力拳、大戰拳、節拳、接潭腿、套拳對打、八卦刀、群羊棍、五虎槍、單刀串槍。
- 聞名於世的潭腿，是老一輩武術家所公認的一套很有價值的拳術。在精武會習武者，均從潭腿開始，它由基本動作組成，尤多腿法動作，具有動作簡樸、清晰嚴謹、左右對稱、易學易記等特點。潭腿注重功力，經常練習，不僅可以全面鍛煉身體，還能打下扎實的基礎，凡在精武學有成就者，無不得力於潭腿，並終身習之。
- 功力拳，早先流傳於黃河流域，由趙連和先生在精武會傳授。它具有動作簡樸，剛勁有力，招式清晰等特點，練習時講究動作規範，勁力充沛，干淨利落，步法穩固。
- 大戰拳分為上、下兩路，動作質樸，勁力充實，手法連貫，勢勢相連，隨各人身體條件可分為上、下路練習，也可以上下路連起來練，是提高人體耐力和發展力量的優秀套路。
- 節拳又名捷拳。在武術界有“南拳北腿”之說，節拳尤有北派特色，精於腿法，動作簡樸無華，快速勇猛，連貫協調，整個套路內容豐富，特別是腿法和跳躍較多。其中腿法有彈腿、蹬腿、飛腿、掃腿，還有騰空蹬腿、騰空飛腿、騰空掛面腿、旋風腳等跳躍動作，所以適合青少年愛好者練習。
- 接潭腿是在潭腿的基礎上兩人攻防練習套路。整個套路為十二路，左、右勢重復練習，套路結構攻防合理，配合默契，可以連起來整套練習，也可以拆開來分路打，具有練習靈活的特點。
- 套拳對打則多擒拿格鬥，經常練習，可掌握格鬥技能，獲抗暴自衛技能。
- 八卦刀是精武十套中的短器械，它不同於八卦門的八卦刀，其刀法多變，剛勁有力，練習時要求刀法清晰，身械協調，剛中有柔，眼快手捷，勢如猛虎。
- 群羊棍具有結構嚴謹，勁力充沛，舒展大方，活潑而不犯實，溶技擊、功架於一體的特點，屬短拳類雙頭棍，練習時注重把法，棍使二頭，強調棍法和腰部發力，才能體現群羊棍的特點。
- 五虎槍是精武十套中長器械之一。它以攔、拿、扎槍為基礎，動作大開大合，以柔制剛，槍法結構全面，動作樸實簡練，充分體現槍扎一線，活似游龍。
- 單刀串槍是精武十套中長器械與短器械的對練套路，又是長短兩種不同器械對練形式，全套動作短小精悍，動作古樸，結構簡練，重功架，求神韻，是體現精武風貌的代表作。